Il est temps de BRISER ce cercle vicieux

As-tu déjà vécu cette situation délicate ?

Tu en as marre de stagner dans ta vie.

Alors tu décides de te remettre sur les bons rails.

Tu commences à te lever à 6h30...
Tu bosses sérieusement sur ton projet...

Tu te remets au sport...

Au début tout va bien, t'es motivé.

Mais au fil des jours ta motivation s'essouffle, tu commences à avoir la flemme, tu procrastines une fois, deux fois... puis tu finir par tout abandonner.

Pire : le schéma se répète en boucle.

Les échecs s'accumulent et tu finis par ne même plus croire en toi.

Je sais à quel point c'est frustrant, je l'ai vécu.

(je t'explique dans un instant comment j’ai réussi à dominer cette procrastination pour installer des habitudes solides et durables dans ma vie qui me suivent depuis de longues années — et comment tu peux faire pareil sans même avoir l’impression de te forcer)

Pendant mes études, je subissais une vie par défaut dans laquelle je ne me sentais pas à ma place. 

J’habitais à Bordeaux à l'époque, et je m'ennuyais à mourir dans une licence d’informatique où je m’étais retrouvé un peu par hasard.

Moi en septembre 2015 au bar avec mes potes de fac : je passais ma vie à procrastiner et à faire la fête pour évacuer ma frustration

J'essayais souvent de me bouger les fesses pour créer un changement positif dans ma vie : arrêter de fumer, me mettre à la muscu, pratiquer mon anglais...

Les premiers jours j’étais déterminé...

mais rapidement ma motivation s'évaporait.

Comme si une force invisible me tirait très fort vers la procrastination. J’avais beau essayer de me discipliner, de lutter contre mes émotions — je finissais toujours par craquer.

Alors je laissais tomber mes efforts pour revenir à ma petite routine confortables : regarder des vidéos Youtube, jouer aux jeux vidéos sur mon PC, sortir boire des bières avec mes potes...

Ces habitudes toxiques me maintenaient dans la médiocrité. Je me sentais embourbé dans une vie toute pourrie que je subissais passivement en pilote automatique.

Quand je rechutais dans mes mauvaises habitudes après m'être promis de changer pour la 17ème fois de l'année? j’avais honte de moi, je me sentais tellement nul, même pas foutu de prendre le contrôle de ma propre vie.

Pourquoi tu abandonnes toujours tes bonnes habitudes

Le problème...

c'est pas un manque de motivation

(la motivation c'est trop instable, personne n'accomplit de grandes choses en misant sur la motivation du moment)

c'est pas non plus que t'es faible mentalement

(ton mental est faible au départ mais comme en muscu il se renforce avec le temps quand tu passes à l'action)

- le vrai problème, c'est que tu agis à l'aveugle, sans méthode.

Tu te contentes de miser sur la volonté.

Mais les études en neuroscience (et ton expérience) montrent que ça ne suffit pas pour changer durablement.

T'as beau avoir de grands projets - au quotidien, ta motivation se fait éclater par tes pulsions émotionnelles profondes, qui te poussent à procrastiner.

La méthode de la volonté, c’est comme remonter un fleuve à la nage - le courant ne se fatigue jamais. Tu peux nager pendant un temps...mais tu finis forcément par t'épuiser et te faire emporter - c'est perdu d'avance.

Une méthode simple et prouvée pour créer des habitudes solides et durables

Tu as remarqué à quel point ton cerveau te mets des bâtons dans les roues dès que tu veux changer tes habitudes :

• À quel point c’est difficile de mettre ses baskets pour aller courir comparé à mater le dernier épisode de Stranger Things sur Netflix
• À quel point c’est difficile de manger une salade de betteraves comparé à s’engloutir un gros hamburger + frite coca
• À quel point c’est difficile de se lever à 6:00 le weekend pour avancer sur tes projets comparé à rester au chaud sous la couette

Et si je te disais qu'il est possible d'inverser ce phénomène ? Que tes habitudes "difficiles" peuvent devenir faciles et agréables ?

Comme si on inversait le sens du courant : tout d’un coup tu n’es plus en train de lutter contre les forces de la nature — elles te portent naturellement dans la bonne direction.

Les gens qui semblent si disciplinés vus de l’extérieur n’ont en réalité aucune difficulté à passer à l’action — leurs émotions les poussent simplement dans la bonne direction, comme un voilier avec le vent en poupe.

Le secret pour enfin passer massivement à l'action sans t'arrêter (et exploser tes objectifs)... c'est de comprendre les mécanismes psychologiques qui guident ton subconscient, et les rediriger dans le sens de tes objectifs.

En mode aïkido mental : 
utiliser la force de ton ennemi pour le vaincre.

Ce sont les méthodes qui m'ont permit de radicalement transformer ma vie - et que je continue d'utiliser dès que je veux changer mes habitudes.

C’est le but de ma formation best-seller :