Il est temps de BRISER ce cercle vicieux !

As-tu déjà vécu cette situation délicate ?

Tu en as marre de stagner dans ta vie, alors tu décides de te remettre sur les rails en démarrant de nouvelles habitudes saines et productives ...

Tu commences à te lever tôt, tu reprends le sport, tu te mets à bosser sérieusement sur un projet qui compte pour toi ...

... mais après seulement quelques semaines, ta motivation de départ commence à laisser place à la flemme, et tu finis par tout abandonner et retomber dans la procrastination ?

Pendant que d’autres personnes arrivent à passer massivement à l’action et à garder une discipline de fer avec une facilité déconcertante ?

Je sais, c’est frustrant … moi aussi je l'ai vécu.

(et je vais t'expliquer comment j’ai réussi à dominer la procrastination pour installer des dizaines de bonnes habitudes dans mon quotidien — et comment tu peux faire pareil sans même avoir l’impression de te forcer ...)

Il y a plusieurs années je subissais une vie par défaut dans laquelle je ne me sentais pas à ma place. 

J’étais étudiant à Bordeaux à l'époque, et ma licence d’informatique dans laquelle je m’étais retrouvé par hasard m'ennuyait à mourir.

Moi en septembre 2015 au bar avec mes potes de fac : je passais ma vie à procrastiner et à faire la fête pour évacuer ma frustration

J'essayais souvent de me bouger les fesses pour créer un changement positif dans ma vie : arrêter de fumer, me remettre à la musculation, apprendre une nouvelle langue ...

Les premiers jours j’étais déterminé ✊

Mais rapidement ma motivation retombait.

Passer à l'action devenait de plus en plus difficile.

Comme si une force invisible me tirait très fort vers la procrastination.

J’avais beau essayer de me discipliner, de lutter contre mes émotions — je finissais toujours par craquer.

Alors je laissais tomber mes efforts pour revenir à mes petites habitudes confortables : regarder des séries, jouer aux jeux vidéos, sortir faire la fête ...

Que des habitudes toxiques qui me maintenaient dans la médiocrité.

Je vivais en permanence avec cette frustration de stagner dans une vie par défaut que je subissais.

Quand je rechutais dans mes mauvaises habitudes, je me sentais tellement nul, tellement lamentable — j’avais honte de moi, de mes habitudes médiocres, d’être incapable de prendre le contrôle de ma vie.

Bref — j’étais désespéré.

La vraie raison pour laquelle tu abandonnes sans arrêt tes bonnes habitudes

Le problème ?

Ce n’est pas que tu manques de motivation ou de discipline ...

Le vrai problème c’est que tu mises tout sur ta volonté.

En essayant de lutter contre tes émotions à la seule force de ton mental.

Spoiler : ça ne fonctionne pas (tu es bien placé pour le savoir!)

La méthode de la volonté c’est comme remonter une rivière à la nage.

Contrairement à toi le fleuve ne se fatigue jamais.

Peut être que tu avanceras de quelques dizaines de mètres en nageant de toutes tes forces ... mais tôt ou tard tu finiras par t’épuiser, et les puissants courants t'emporteront — c’est un combat perdu d'avance.

Une étude du Pr. Richard Wiseman de la fameuse université d’Hertfordshire montre que les gens sont incapables de tenir leurs résolutions de janvier :

Sur 3000 participants ayant pris de bonnes résolutions en janvier (perdre du poids, aller à la salle de sport chaque semaine, boire moins d'alcool ...) une écrasante majorité de 88% d'entre eux les avaient totalement abandonnées à la fin de l'année.

Presque 9 personnes sur 10 sont incapables de tenir leurs nouvelles habitudes (alors que la volonté est bien présente au départ).

Laisse tomber cette stratégie foireuse.

Il est temps pour toi d’utiliser de vraies stratégies intelligentes pour enfin créer de bonnes habitudes durables — et prendre les commandes de ta vie une bonne fois pour toutes.

Une méthode simple et pragmatique pour créer des habitudes solides et durables

L'école se donne un mal fou à nous apprendre le théorème de Pythagore et la date exacte de la chute de Constantinople ... je pense qu’elle ferait mieux de se concentrer à nous transmettre des compétences VRAIMENT utiles.

Par exemple : comment utiliser notre propre psychologie pour atteindre nos objectifs ambitieux dans la vie.

Tu as remarqué à quel point ton cerveau te mets des bâtons dans les roues dès que tu veux changer tes habitudes ?

• À quel point c’est difficile de mettre ses baskets pour aller courir comparé à mater le dernier épisode de Stranger Things sur Netflix ?
• À quel point c’est difficile de manger une salade de betteraves comparé à s’engloutir un bon gros hamburger avec grande frite et coca ?
• À quel point c’est difficile de se lever à 6:00 le weekend pour avancer sur tes projets comparé à rester bien au chaud sous la couette ?

Et si je te disais qu'il est possible d'inverser ce phénomène ?

Mieux : que tes habitudes "difficiles" peuvent devenir faciles, naturelles et même amusantes ?

C’est comme si on inversait le sens du courant : tout d’un coup tu n’es plus en train de lutter contre les forces de la nature — au contraire elles te portent naturellement dans la bonne direction.

Les gens qui semblent si disciplinées vus de l’extérieur n’ont en réalité aucune difficulté à passer à l’action — leurs émotions les poussent simplement dans la bonne direction, comme un voilier avec le vent en poupe.

Certains me diront que c’est impossible, et tant pis pour eux — en réalité il te suffit de comprendre les lois de la psychologie humaine et de les appliquer à tes propres habitudes.

Si j’ai réussi à passer d’étudiant paumé, mal dans sa peau, accro à la clope, à entrepreneur à succès au mode de vie sain et expatrié en Asie ?

C’est parce que ces 7 dernières années je me suis formé massivement pour comprendre et exploiter à mon avantage la psychologie des habitudes.

En appliquant ces principes dans ma vie, je suis passé de procrastinateur à gros bosseur ... sans même avoir l’impression de me forcer !

Le plus beau, c’est que ces méthodes sont universelles : peu importe ton âge, ton vécu, ta situation personnelle ou professionnelle ...

Elles fonctionneront pour toi aussi.

Ton cerveau obéit à des lois bien précises et on va exploiter ses failles à ton avantage pour "hacker" tes habitudes et propulser ta vie au niveau supérieur.

C’est le but de ma formation best-seller :